რატომ ვამთქნარებთ და რა დაავადების ნიშანი შეიძლება იყოს ხშირი მთქნარება?

რატომ ვამთქნარებთ და რა დაავადების ნიშანი შეიძლება იყოს ხშირი მთქნარება?

მთქნა­რე­ბა რეფ­ლექ­სუ­რი, უნებ­ლიე სუნ­თქვი­თი აქ­ტია, ხან­გრძლი­ვი და ღრმა ჩა­სუნ­თქვა, რომ­ლის დრო­საც ორ­გა­ნიზ­მში გა­ცი­ლე­ბით დიდი რა­ო­დე­ნო­ბის ჟანგბა­დი ხვდე­ბა. ამ­თქნა­რებს დე­დის მუ­ცელ­ში სა­ი­მე­დოდ მო­კა­ლა­თე­ბუ­ლი ნა­ყო­ფიც კი…

მთქნა­რე­ბის ყვე­ლა მი­ზე­ზი ჯერ­ჯე­რო­ბით და­უდ­გე­ნე­ლია, თუმ­ცა რამ­დე­ნი­მე მათ­გან­ში ეჭვი არა­ვის ეპა­რე­ბა.

1. ჟანგბა­დი­სა და ნახ­ში­რორ­ჟან­გის ბა­ლან­სის დარ­ღვე­ვი­სას

რო­დე­საც სის­ხლში იმა­ტებს ნახ­ში­რორ­ჟან­გის რა­ო­დე­ნო­ბა, ორ­გა­ნიზ­მი ითხოვს ბა­ლან­სის აღ­დგე­ნას და ჟანგბა­დის უფრო დიდ ულუ­ფას, რის შე­დე­გა­დაც ადა­მი­ა­ნი მთქნა­რე­ბას იწყებს.

2. ადაპ­ტა­ცი­ის­თვის

მთქნა­რე­ბა მიზ­ნად ისა­ხავს სა­ა­თობ­რი­ვი სარ­ტყლის ცვლი­ლე­ბი­სად­მი ადაპ­ტა­ცი­ას. მუც­ლად ყოფ­ნის მე-20 კვი­რას ნა­ყო­ფის ორ­გა­ნიზ­მი იწყებს ძი­ლი­სა და სი­ფხიზ­ლის ციკ­ლე­ბის გა­მო­მუ­შა­ვე­ბას, რის გა­მოც ამ პე­რი­ოდ­ში ის ბევ­რს ამ­თქნა­რებს.

ანა­ლო­გი­უ­რი მე­ქა­ნიზ­მი ირ­თვე­ბა ხან­გრძლი­ვი ფრე­ნი­სას: ორ­გა­ნიზ­მი ინ­ტუ­ი­ცი­უ­რად იწყებს გაძ­ლი­ე­რე­ბულ მთქნა­რე­ბას, რაც მიზ­ნად ისა­ხავს ძი­ლი­სა და სი­ფხიზ­ლის ციკ­ლის ცვლი­ლე­ბი­სად­მი შე­გუ­ე­ბა­სა და ენერ­გე­ტი­კუ­ლი ბა­ლან­სის აღ­დგე­ნას.

3. ენერ­გი­ის მა­რა­გის შე­სავ­სე­ბად

დი­ლით მთქნა­რე­ბა ორ­გა­ნიზ­მის ენერ­გი­ით შევ­სე­ბის სა­უ­კე­თე­სო სა­შუ­ა­ლე­ბაა. ჟანგბა­დის ჩვე­უ­ლებ­რივ­ზე დიდი ულუ­ფა ადა­მი­ანს ააქ­ტი­უ­რებს, აუმ­ჯო­ბე­სებს სის­ხლის მი­მოქ­ცე­ვას და ყუ­რა­დღე­ბას.

4. რე­ლაქ­სა­ცი­ის­თვის

ადა­მი­ა­ნი ამ­თქნა­რებს და­სამ­შვი­დებ­ლა­დაც, სა­პა­სუ­ხის­მგებ­ლო მოვ­ლე­ნე­ბის წინ, სპორ­ტსმე­ნი – შე­ჯიბ­რე­ბის, სტუ­დენ­ტი – გა­მოც­დის, პა­ცი­ენ­ტი – ექი­მის კა­ბი­ნეტ­ში შეს­ვლის, მსა­ხი­ო­ბი კი სცე­ნა­ზე გას­ვლის წინ.

5. ჯან­მრთე­ლო­ბის­თვის

მთქნა­რე­ბა სა­სარ­გებ­ლოა ცხვი­რი­სა და ყუ­რე­ბის­თვის. ამ დროს იხ­სნე­ბა არ­ხე­ბი, რომ­ლე­ბიც ჰა­ი­მო­რის ღრუ­სა და ევსტა­ქის მი­ლებს უკავ­შირ­დე­ბა, რაც ყუ­რე­ბის და­გუ­ბე­ბის პრო­ფი­ლაქ­ტი­კის სა­უ­კე­თე­სო სა­შუ­ა­ლე­ბაა. იგი ასე­ვე არე­გუ­ლი­რებს წნე­ვას შუა ყურ­ში.